يوجد العديد من العوامل التى تؤثر في عملية نمو الشعر بشكل مباشر أو غير مباشر، و تنقسم هذه المؤثرات من حيث التأثير على عملية النمو إلى مؤثرات محفزة لعملية النمو وأخرى تقلل من معدل النمو وتزيد من معدلات تساقط الشعر عن المستوى الطبيعي، حيث يقوم الأطباء بتقديم النصائح والإرشادات للحد من عملية تساقط الشعر أو توقف عملية النمو أو دخول الشعر في فترة الراحة ( فترة ما قبل التساقط ) بمعدلات أكثر من الطبيعي، بالإضافة إلى الإرشادات التى تحفز عملية النمو وتحافظ على الشعر من التساقط وتزيد من كثافة وسماكة خصيلات الشعر.
يعد الشعر من علامات الجمال الفارقة في حياة الإنسان و يمكن للشعر أن يتأثر بالعديد من العوامل والمؤثرات، ولهذا السبب يحتاج الشعر إلى الكثير من العناية والإهتمام للحصول على شعر جميل وكثيف ولامع، وعادة ما تخضع بصيلات الشعر خلال دورة حياتها والتى تتراوح ما بين 3 إلى 5 سنوات إلى الكثير من التغيرات والعوامل التى تؤثر على عملية نمو الشعر وكثافة البصيلات.
جدول المحتويات
و من أهم العوامل التي تؤثر على نمو الشعر:
النظام الغذائي و تأثيره على نمو الشعر
يساهم النظام الغذائي بشكل مباشر في عملية نمو الشعر، ويعد فيتامين C من أهم العناصر الغذائية في عملية النمو ويتواجد بشكل أساسي في ( الليمون، والبروكلي، والحمضيات ) وكذلك تعد الأوميغا 3 من العناصر التى تساهم في عملية النمو بشكل كبير تتواجد الأوميغا 3 بشكل كبير في ( الأسماك، والجوز )، بالإضافة إلى البروتينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية التى تؤثر في عملية النمو وتحافظ على بريق ولمعان الشعر، وينصح الأطباء بالحصول على نظام غذائي متوازن للحصول على أفضل عناية للشعر.
شرب المياه و تأثيرها على نمو الشعر
يعتبر الماء من العناصر المهمة في جميع الوظائف الحيوية، فهو المسؤول المباشر عن عملية ترطيب البشرة وفروة الرأس، حيث يحافظ الماء على بنية فروة الرأس من الجفاف ويمنع حدوث التشققات والجفاف في فروة الرأس والجلد، مما يساهم في الحفاظ على بصيلات الشعر من التساقط، بالإضافة إلى إحتواء الماء على العديد من المعادن التى تساهم في عملية بناء بصيلات الشعر وعملية نمو الخصيلات، وينصح الأطباء بتناول كميات كافية ووفيرة من الماء بشكل دوري للحفاظ على رطوبة الجلد.
الحصول على ساعات كافية من النوم والراحة
ينصح الأطباء و خبراء التجميل بالحصول على القدر الكافي من النوم وبشكل منتظم لراحة الجسد و انتظام الإفرازات الهرمونية، فعند شعور الجسد بالتعب وعدم حصوله على القدر الكافي من الراحة و النوم تبدأ الغدد الصماء بإفراز الهرمونات بشكل مضطرب، والتى تؤثر بشكل مباشر في عملية نمو الشعر ومعدل تدفق الدم الواصل إلى بصيلات الشعر مما يؤثر سلباً على عملية النمو وعند تكرار هذه العملية تبدأ بصيلات الشعر بالتساقط بمعدلات أعلى من المعدل الطبيعي و تبدأ أطراف الشعر بالتقصف و تحدث عملية جفاف في خصيلات الشعر ويفقد الشعر بريقه ولمعانه نتيجة للإضطرابت الهرمونية وعدم حصول الجسد على القدر الكافي من النوم بشكل منتظم.
قص وتقليم الأطراف
يتم القيام بعملية قص الأطراف في حالات تلف وتقصف الشعر، حيث تؤدي عملية قص الأطراف إلى تعزيز نمو خصيلات الشعر والتخلص من الأطراف التالفة ويكتسب الشعر القوة والمتانة و يصبح أكثر جمالاً.
تقشير فروة الرأس
تساهم عملية تقشير فروة الرأس في فتح المسامات الجلدية و التخلص من التراكمات الدهنية و الأوساخ، حيث تتسبب الأوساخ و التراكمات الدهنية بانسداد المسامات الجلدية والقنوات الإفرازية المسؤولة عن إفراز الزيوت في بصيلات الشعر مما يتسبب بظهور الحبوب و البثور في فروة الرأس، ويؤدي ذلك إلى تساقط بصيلات الشعر وفقدان كثافته و منع نمو البصيلات الجديدة بالإضافة إلى جفاف وتكسر خصيلات الشعر نتيجة لإنسداد القنوات الإفرازية.
تدليك فروة الرأس بشكل دوري
ينصح الأطباء وخبراء التجميل بالقيام بعملية تدليك لفروة الشعر من 3 إلى 5 دقائق بشكل يومي، حيث تساهم عملية تدليك فروة الرأس في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وزيادة معدل تدفق الدم داخل الشعيرات الدموية مما يؤدي إلى توفير العناصر الغذائية لبصيلات الشعر بشكل أكثر من المعتاد وزيادة معدل نمو الشعر وتنشيط عملية النمو في البصيلات الخاملة والضعيفة وزيادة سماكة وكثافة الشعر.
